BRM

Breathe Relax Move wordt uitgevoerd door
Dion van Putten van BRM Coaching

Mijn naam is Dion van Putten en ik geef de cursus Breathe Relax Move. Bij Breath Relax Move gaan de cliënten, in een groep van maximaal 8 personen, hun zelfredzaamheid en zelfvertrouwen vergroten in groepsverband. Ademhaling en ontspanning zijn de basis van de activiteit; een juiste ademhaling zorgt ervoor dat het lichaam onder controle kan worden gehouden in spanningsopbouwende situaties.
Wanneer de deelnemers leren om op een juiste manier te ademen en leren om spanning los te laten, kunnen oude negatieve patronen worden omgezet in positieve patronen.

In groepsverband zullen er verschillende oefeningen worden gedaan en worden er situaties door de deelnemers zelf ingebracht waarbij om gaan met groepsdruk een grote rol speelt. Er wordt gekeken naar de oude patronen van handelen en hoe dit anders kan. De deelnemers leren handelen vanuit zelfvertrouwen waarbij rationeel en emotioneel in balans wordt gebracht. Er worden oefeningen gebruikt vanuit verschillende Martial Arts (oosterse vechtkunsten). Niet vanuit de mentaliteit; aanval is de beste verdediging, maar ontspan, beweeg mee en handel vanuit wijsheid.

Doelen:

  • Loslaten van spanningen in het lichaam
  • Zelfredzaamheid vergroten in het omgaan met emoties en spanningsopbouwende situaties
  • Weerbaarheid vergroten
  • Verbeteren van de ademhaling
  • Verbeteren van de verbale- en non-verbale communicatie
  • Leren omgaan met groepsdruk
  • Zelfvertrouwen vergroten in groepsverband