Mindfull leven of Mindfulness

Mindfulness training bij El Arte de la Vida

El Arte de la Vida kenmerkt zich door zijn professionele kleurrijke en liefdevolle aanpak in het begeleiden van kwetsbare jongvolwassenen met uiteenlopende achtergronden en problematiek. Het aanbieden van mindfulness training is een bewuste keus van El Arte. Cliënten die de mindfulness training bij ons hebben gedaan, ervaren minder stress, minder angsten en veel meer rust in hun hoofd. Mindfulness helpt hen vanuit een stevige basis met voldoende zelfvertrouwen stappen te maken in hun persoonlijke ontwikkeling. Onze cliënten hebben succes ervaringen nodig. Ervaringen waarmee ze zichzelf en de wereld weer kunnen ervaren als een veilige en interessante plek, een plek waarin zij zelf aan het roer staan met een perspectief op een goede toekomst. Mindfulness is zeker ook ondersteunend aan alle andere hulp die wij aanbieden aan onze cliënten. Cliënten die werken aan innerlijke rust en zelfvertrouwen kunnen hierdoor weer openstaan voor belangrijke vervolg stappen die genomen moeten worden. Denk hierbij aan het vinden van een baan, passende opleiding of een woning. Het is voor ons essentieel dat onze cliënten kunnen teruggrijpen op wat zij hebben geleerd bij ons. Het leven gaat onze cliënten zeker nog voldoende uitdagingen geven.  Ons doel is onze cliënten een volle El Arte de la Vida rugzak mee te geven, ruim gevuld met helpende inzichten en praktische tools een leven zelfstandig aan te kunnen gaan.

Een anekdote uit een van de trainingen bij El Arte de la Vida:

De meegebrachte symbolen lagen allen bij de deelnemers voor op de mat. Mijn nieuwsgierigheid was al bij aanvang van de training gewekt. Soms dwaalde mijn blik even af naar en van de symbolen die allen geduldig lagen te wachten tot hun symboliek in woorden gevat en verteld konden worden. De veer van een duif die door een van de deelnemers was meegenomen wil ik eruit lichten. De deelneemster vertelde dat ze in haar pubertijd erg ongelukkig was en zich niet begrepen voelde thuis. Veel ruzies ontstonden er en het was er weinig ontspannen of gezellig. Ze was vaak bij haar opa die achter in de tuin een duivenhok had staan met daarin zijn duiven. “Opa vertelde mij altijd over zijn duiven over de vrijheid die duiven hebben om vrij te vliegen overal heen, met een gave altijd weer thuis te komen zonder kaart. Ik was dol op mijn opa en zijn duiven. Opa was eigenlijk mijn duif Jan! Hij wist altijd mijn weg naar huis. Hij bracht mij met zijn liefde en aandacht voor mij altijd weer terug thuis. Bij mezelf thuis bedoel ik dan, begrijpen jullie dit? Als ik bij hem was kon ik ontspannen. Ik mis hem nog elke dag” In deze training leer ik mijn eigen duif te zijn Jan. Ik heb hier geleerd steeds meer zelf mijn richting te vinden en op mijzelf te kunnen vertrouwen”. Ik zag haar ogen nat worden, ze pakte de veer. “Deze veer vond ik onderweg toe ik weggelopen was van huis. Ik kon niet naar mijn opa en zijn duiven, opa was dood. Ik liep verder met mijn veer en de herinnering aan opa. Ineens stopte een auto. Mijn tante stapte uit en zei. Ik heb net besloten dat je bij mij komt wonen, stap maar in!

Wie geeft de training?

Jan van der Winden verzorgd de mindfulness trainingen binnen El Arte de la Vida. Jan is naast trainer en coach tevens politieman in Midden Nederland met als neventaak vertrouwenpersoon.  Jan deed onderzoek naar misstanden binnen gesloten religieuze bewegingen en fractiewerk voor de gemeente Utrechtse Heuvelrug. Zijn eigen tocht naar volwassenheid was er een gevuld met diverse uitdagingen. Na de dood van zijn moeder belandde hij op 16-jarige leeftijd op straat met alle ontberingen en conflicten die bij een straatleven horen. Jan is een ervaringsdeskundige die weet hoe je van een kansloze en uitzichtloze situatie weer in een kansrijke positie kunt komen.

Meer weten over dagbesteding?